체지방 분해에 도움을 주는 차(Tea) 7가지.

저는 카페에 가면 무조건 커피만 마시던 사람이었어요.

하지만 요즘은 차에 대한 애정도 커져서 카페에서도

다양한 차를 즐기고 있어요:)

사실 커피는 체내 수분을 뺏어가서 

마신 커피 양보다 3배 이상의 물을 섭취해야만 해요.

 

차에는 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있어요.

체중감량에 도움을 주는 차 7가지 추천해드릴게요:)

 

 

1. 보이차.

 

 

중국의 10대 명차인 보이차에는

'갈락산'이란 성분이 지방을 분해하고 축적을 막아준다고 해요.

또한 '카테킨'성분은 콜레스테롤 분해를 도와주고

노화 예방에도 좋다고 해요.

저도 저녁에 자주 마시는 편인데 참 좋아요:)

 

 

 

 

 

2. 마테차.

 

 

마테차는 남미의 녹차라고도 불리지요:)

마테차는 체지방을 태워주고 면역력을 강화시켜준다고 해요.

또 노화와 각종 질병의 원인인 '활성산소'를 제거해요.

우울증을 완화하는 '트립토판'과 '콜린'성분도 있다고 해요!

 

 

 

 

 

3. 우엉차.

 

 

우엉차는 다양한 식이섬유가 함유되어

장 면역력을 높이는데 큰 효과가 있어요.

그래서 숙변제거와 변비에 굉장히 좋다고 해요.

대신 우엉 자체가 약간 찬 성질을 지니고 있어서 

많이 섭취 시 설사, 복통, 어지러움 등의 부작용이 생길 수 있어요.

따뜻한 성질인 생강과 함께 드시면 더욱 좋다고 합니다:)

 

 

 

 

 

4. 옥수수수염차.

 

 

옥수수수염차는 체지방 분해를 도와주고,

몸속에 쌓여있는 노폐물 배출해준다고 해요.

또 '리놀레산'성분은 몸 속 콜레스테롤 수치를 개선해

당뇨와 고혈압 예방에 아주 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

5. 우롱차.

 

 

녹차 잎을 1년 이상 숙성시킨 게 바로 우롱차예요.

우롱차는 체내 섭취한 오일 성분 흡수를 억제하고

밖으로 배출시켜준다고 해요.

성인병이 있는 분들에게 특히 더 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

6. 허브차.

 

 

허브차는 혈액순환과 스트레스 해소에 아주 효과가 좋아요.

저는 간식이 당기거나 입이 심심할 때

페퍼민트 한 잔 마시면 좋더라고요:)

허브티는 종류도 다양해서 하나씩 알아가는 재미도

쏠쏠하답니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

7. 홍차.

 

 

 

 

홍차는 장내 유해균을 없애줘서 장을 깨끗하게 해 주고,

 몸속 지방을 태워줘서 중성지방의 체내 축적을 막아줘요.

홍차는 찬 성질을 지닌 녹차나 백차와 달리

몸을 따뜻하게 해 준다고 해요.

여성분들에게 추천드려요:)